热情绽放的6月，无限极2014世界行走日（中国）活动即将拉开序幕，再次在全国掀起新一轮的健康行走热潮。自2010年开始已成功举办四年，成为广受大众欢迎的这一全民健身活动，在2014年有了哪些创新、亮点和新奇好玩的环节？而行走的好处又有哪些？就让小编逐个为你道来：

　　《水浒传》：你走我走全都走，风风火火闯九州

　　12城市大型行走日，精彩不停歇
 
　　延续2013年的精彩，无限极2014世界行走日（中国）活动继续在12城市开走，从6月启动至年底收官，跨越全年的精彩不停歇。今年的活动将继续扩大公众的参与度，组织更多社会群体参与进来，扩大活动的社会性、公益性及影响力。12站城市的大型行走活动，就是全民健身的盛会，将继续在全国掀起健康行走的高潮。
 
　　小型行走日、养生行走日：覆盖更多城市
 
　　2014年，无限极还在各省的二三线城市举办小型行走日、养生行走日，搭建覆盖范围更广、更加立体和多层次的活动平台，让更多热爱健康和行走的人们都有机会、更加便利地参与其中，感受行走的快乐和魅力。
 
　　快乐大PARTY：更多惊喜，更多期待
 
　　今年的活动以“每天行走一万步”为主题，并加入了“健康一万步大比拼”活动，成功达成目标的参与者，将获得主办方授予的纪念证书；活动还加入了COSPLAY等时尚潮流的元素，更具吸引力；行至终点处，还有3D立体画、互动游戏、精彩讲座……等着你！
 
　　万步荟：365天都是行走日
 
　　为推动科学行走的真正普及，让人们养成天天行走的习惯，今年无限极还诚邀广大行走爱好者加入“万步荟”，和全国伙伴分享每天的行走记录，与全国各地的行走爱好者比拼行走成绩，还能参与“我最喜爱的行走路线评选”等丰富多彩的线上活动。
 
　　同时，“万步荟”还将与无限极在全国各地的专卖店相结合，举办讲座、配发装备，定期举行大量的线下行走活动，让行走活动365天都在你身边。
《西游记》：敢问健康在何方？就在脚下
 
　　俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，因此60多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身的力量却只剩下四成了。而以色列、美国的一些科学家发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老效果。另据《新英格兰医学期刊》的报道，一周步行三小时以上，可降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。美国《自然》杂志的报道也说，60岁以上的人，一周三天，每次步行45分钟以上，可预防老年痴呆……越来越多现代运动科学的新发现，向我们展示了行走这一最简单运动方式所带来的诸多好处。健康在何方？就在你的脚下！

　　那么，行走的好处都有哪些呢？
 
　　TIPS：12个行走好处
 
　　1、行走能增强心脏功能，使心脏慢而有力；
 
　　2、行走能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性；
 
　　3、行走能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，使关节灵活，促进人体的血液循环和新陈代谢；
 
　　4、行走可增强消化腺的分泌功能，促进胃肠的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等都有良好的作用；
 
　　5、在户外的新鲜空气中步行，大脑的思维活动将变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据专家测试，每周步行三次，每次1小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势；
 
　　6、行走是一种静中有动、动中有静的健身方式，可缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪；
 
　　7、定时坚持行走，会消除心脏缺血性症状或降低血压，使人体消除疲劳、精神愉快，缓解心慌心悸；

　　8、行走可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会；
 
　　9、行走能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美；
 
　　10、行走能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性；
 
　　11、行走能减少过多肾上腺素的产生，而过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病；
 
　　12、行走可保护环境、消除废气污染，对强健身体、提高身体免疫力、减少疾病、延年益寿也有积极的推动作用。